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Happy moment

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日々の出来事・花や音楽・好きな事など綴ります。

ウォーキング

この季節になると始めたくなるのが、ウォーキング
毎年3日坊主で終わるのですが、今年も初夏の清々しいこの時期
近所の公園に歩きに行って来ました。
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ウォーキングは手軽に出来る有酸素運動。
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音楽を聴きながら060.gif景色を見て歩くと楽しく、運動不足やストレスも解消出来ます。001.gif
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背筋を伸ばして、少し歩幅を大きく・・・歩く 歩く。042.gif
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歩いた後は深呼吸~ ベンチに座って水分補給063.gif
by tomoko-2011 | 2013-06-07 16:38 | 暮らし

by Tomoko