Happy moment

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日々の出来事・花や音楽・好きな事など綴ります。

ひなたぼっこ

夜更かしはいけませんね・・・体内時計がくるってしまいます。059.gif
11時から1時過ぎの深夜は新陳代謝が活発になり、ホルモン分泌されるらしいので、
美容と健康の為には、11時には寝るようにしないと・・・

午前中の自然光は体内リズムを整える効果があるらしい***
058.gifポカポカやさしい日差しを浴びながら日向ぼっこ いいですね!

アザミ***
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トゲがあるアザミの葉は食べられるんですねー
薬にもなるとか・・・
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by tomoko-2011 | 2012-05-10 01:50 | 暮らし