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Happy moment

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日々の出来事・花や音楽・好きな事など綴ります。

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ウォーキング

この季節になると始めたくなるのが、ウォーキング
毎年3日坊主で終わるのですが、今年も初夏の清々しいこの時期
近所の公園に歩きに行って来ました。
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ウォーキングは手軽に出来る有酸素運動。
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音楽を聴きながら060.gif景色を見て歩くと楽しく、運動不足やストレスも解消出来ます。001.gif
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背筋を伸ばして、少し歩幅を大きく・・・歩く 歩く。042.gif
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歩いた後は深呼吸~ ベンチに座って水分補給063.gif
by tomoko-2011 | 2013-06-07 16:38 | 暮らし

Walking

最近、家でのんびりしているせいか、疲れやすくなったと体力の衰えを初めて実感。
これじゃーいけない!急に焦りだした・・・いつまで続くのか分からないけど
今日からウォーキングを始めることにしました
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秋晴れの空
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公園
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あるくあるく・・・042.gif
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2週目025.gif
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裸足で歩いて足のツボを刺激008.gif
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ちょっと休憩063.gif
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もみじがきれい・・・045.gif
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栗が落ちてました!005.gif
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ここでお弁当もいいかも~038.gif
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ふ~っ。疲れた014.gif
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三日坊主で終わりませんように・・・057.gif
by tomoko-2011 | 2011-09-27 20:00 | 休日